Namasté

 

Meditations- und Achtsamkeits-Workshop

Samstag, den 17.11. von 15.00 - 18.00 Uhr

Im Meditations- u. Achtsamkeitsworkshop kannst du dich neu ausrichten und innere Kraft schöpfen. 

Ich schaffe einen ruhigen und achtsamen Rahmen, so dass du dich tiefer mit Meditation beschäftigen kannst. 

Wir führen verschiedene Meditationspraktiken durch. Dabei wirst du von mir sicher in einen Meditations-Zustand geführt. Vorbereitend dazu, dienen uns z.B. Atem-Übungen. Durch Achtsamkeits-Übungen kannst du zu weiteren Erkenntnissen gelangen. Genieße eine ruhige und erholsame Zeit nur für dich. 

 

Immer mehr Menschen erkennen die Wichtigkeit von Meditation. Die Entschleunigung des Alltags und die Rückverbindung mit uns selbst ist ein wichtiger Bestandteil für innere Stärke, Gelassenheit und Lebensfreude. Den Stürmen des Alltags kannst du entgegenwirken. Heute erkennen immer mehr Menschen die Wichtigkeit von Meditation in unserer schnelllebigen Welt. Viele Menschen sehnen sich danach, ihre Mitte wieder zu finden. Es gibt viele verschiedene Wege, wie z.B. Yoga und all die wunderbaren Praktiken, die dazu gehören. Auch White Time Healing und die Behandlungen, können dich in einen Zustand von tiefer innerer Ruhe versetzen und Heilung einleiten.

Im Workshop geht es in erster Linie um Meditation, sowie kleinen Achtsamkeits-Übungen und Atemtechniken, um einen guten Meditationzustand zu erreichen. Die Meditationen können auf einem Meditations-Kissen oder auch auf dem Stuhl durchgeführt werden. Wir werden nicht nur im sitzen meditieren, sondern auch eine Gehmedition durchführen.

Meditation ist einer der einfachsten Wege, um zu mehr Kraft und Energie im Alltag zu gelangen und um die Entscheidungskraft und Intuition zu stärken. Auch Wissenschaftliche Studien haben sich mit "Meditation" beschäftigt und ergeben, dass ein Zustand von Klarheit und Entspannung erreicht werden kann.

 

Ich leite dich dazu an, die Meditation zu vertiefen u. / oder sie neu zu erleben.