Meditation, Yoga und Achtsamkeit


Workshop ist wieder Oktober/November geplant 

  • Gemeinsam meditieren
  • Yoga praktizieren,
  • Atemtechniken aus dem Yoga
  • Übungen der Achtsamkeit,
  • Stille
  • entspannen

Im Workshop wirst du in einen entspannten Zustand der Stille und Harmonie geführt. Du kannst den Alltag hinter

dir lassen und in verschiedenen Übungen mehr innere

Ruhe und Gelassenheit finden. Gestärkt und mit neuer Kraft kehrst du anschließend in den Alltag zurück. Ich schaffe einen ruhigen und achtsamen Rahmen, damit du dich tiefer mit der Meditation beschäftigen kannst. Yoga-Übungen und Atemtechniken dienen zur Vorbereitung für die Meditationen. Kleine Achtsamkeits-Übungen sind dabei hilfreich, um z.B. zu neuen Erkenntnissen zu gelangen und dich zu stärken. Genieße auch die kleinen Tee-Pausen. : )

 

Die Meditationen können auf einem Meditations-Kissen oder auch auf dem Stuhl durchgeführt werden. Wir werden nicht nur im sitzen meditieren, sondern auch eine Gehmedition durchführen. 

 

Meditation ist einer der einfachsten Wege, um zu mehr Kraft und Energie im Alltag zu gelangen und um die Entscheidungskraft und Intuition zu stärken. Auch Wissenschaftliche Studien haben sich mit "Meditation" beschäftigt und ergeben, dass ein Zustand von Klarheit und Entspannung erreicht werden kann. Die Entschleunigung des Alltags und die Rückverbindung mit uns selbst ist ein wichtiger Bestandteil für innere Stärke, Gelassenheit und Lebensfreude. Eine vertiefte Yoga,- und Meditations-Praxis, kann dir dabei helfen, diesen Zustand zu erreichen. 

 

Manchmal scheint das Leben hektisch und trotz größerer Achtsamkeit, treten bei dir vielleicht immer wieder körperliche und mentale Probleme auf. Mit meinen heilerischen Fähigkeiten, wie White Time Healing Behandlungen, dem Board of Knowledge für spirituelle Öffnungen und tiefere Erkenntnisse und ab November dem Board of Angels, einer noch tiefgreifenderen Heilweise, stehe ich dir gern mit Kontakt,- und oder Fernheilungen zur Seite