Meditation, Yoga und Achtsamkeit


Neue Termine: Frühling 2020 

  • Gemeinsam meditieren
  • Yoga praktizieren
  • Atemtechniken aus dem Yoga
  •  Achtsamkeitsübungen
  •  Klangschalen
  •  Entspannungstechniken
  •  Erlernen der goldenen Bewegung
  •  Auf Wunsch gebe ich Zeichen des Board of Knowledge und Board of Angels

Im Workshop wirst du in einen entspannten Zustand der Stille und Harmonie geführt. Du kannst den Alltag hinter dir lassen und in verschiedenen Übungen mehr innere Ruhe und Gelassenheit finden. Gestärkt und mit neuer Kraft kehrst du anschließend in den Alltag zurück. Ich schaffe einen ruhigen und achtsamen Rahmen, damit du dich tiefer mit der Meditation beschäftigen kannst. Yoga-Übungen und Atemtechniken dienen zur Vorbereitung für die Meditationen. Kleine Achtsamkeits-Übungen sind dabei hilfreich, um z.B. zu neuen Erkenntnissen zu gelangen und dich zu stärken. 

 

Die Meditationen können auf einem Meditations-Kissen oder auch auf dem Stuhl durchgeführt werden. Wir werden nicht nur im sitzen meditieren, sondern auch eine Gehmedition durchführen. 

 

Meditation ist einer der einfachsten Wege, um zu mehr Kraft und Energie im Alltag zu gelangen und um die Entscheidungskraft und Intuition zu stärken. Auch Wissenschaftliche Studien haben sich mit "Meditation" beschäftigt und ergeben, dass ein Zustand von Klarheit und Entspannung erreicht werden kann. Die Entschleunigung des Alltags und die Rückverbindung mit uns selbst ist ein wichtiger Bestandteil für innere Stärke, Gelassenheit und Lebensfreude. Eine vertiefte Yoga,- und Meditations-Praxis, kann dir dabei helfen, diesen Zustand zu erreichen.