Achtsamkeit - Wohlfühlkurs Online

7 achtsame Einheiten,26.02. - 3.6.24, 14-tägig von 20:00 - 21:15

Im Wohlfühl-Kurs kannst du bei dir selbst ankommen und regenerieren. Entspannung und Atem-Übungen schaffen eine gute Vorbereitung, um tiefer in die Meditation zu gelangen. Die inneren und manchmal verborgenen Kräfte werden aktiviert und  neue Lebensfreude durchströmt dich. Ich gebe dir Raum, damit neue Impulse für dich und dein Leben entstehen können. Im Kurs findet ein aktiver Wechsel zwischen ruhigen Momenten, der Entspannung und Meditation statt, sowie aktiven Sequenzen, mit gezielten Bewegungen. Dabei können Gedanken oder Vorstellungen bewusst losgelassen werden. Manchmal leite ich auch Engel-Meditationen an, die heilsame Energien freisetzen.

• Entspannung genießen
• Reinigende Atem-Techniken
• Übungen für innere Balance und Lebensfreude aus dem Yoga und Qi Gong
  
• Massage, wie Kopfmassage für einen entspannten Kiefer und eine positive Ausstarhlung, sowie Energie-Klopfmassage
• Achtsamkeit
• Meditationen