Yoga mit Kanti Devi

Hatha Yoga begleitet mich seit vielen Jahren. Yoga ist für mich ein ganzheitliches Geschenk, dass Körper und Geist beflügelt. Das Konzept aus Entspannung, Pranayama (Atem-Übungen), Asanas (Körper-Übungen) Bhakti-Yoga (Singen von Mantren), Meditation, kann positive Energie und Glücksgefühle freisetzen und den Körper stärken. An folgenden Orten kannst du bei mir Yoga praktizieren: Markranstädt, Lützen, Hohenmölsen

Zu den Kursen:

Kurstermine Yoga

Eine Rückverbindung zu uns selbst wird immer wichtiger. Im Yoga kannst du lernen, immer mehr bei dir selbst anzukommen. Durch Hatha Yoga wird die Körperwahrnehmung gestärkt, Stresshormone werden abgebaut und der Geist findet mehr Ruhe. Profitieren können auch die inneren Organe und das Atmungssystem.  Langfristig kann Yoga die gesamte Persönlichkeit stärken. Meine energetische Heilarbeit wirkt dabei begleitend.

Die Anfänger Stunden

"Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne." H. Hesse

Im Anfänger Kurs wirst du achtsam mit Yoga vertraut gemacht. Du lernst Yoga Asanas auszuführen, die dich nachhaltig stärken, Atemtechniken, die dir neue Energie schenken und wertvolle Entspannungen für dein Seelenheil.

Der Weg des Yoga ist einzigartig. Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu kennen. Patanjali

Die Mittelstufe

"Das stetige Üben bringt den Erfolg." Kanti Devi

Im Folge-Kurs kannst du deine Yoga-Praxis vertiefen. Dabei lernst du in den Asanas zu entspannen, einfach zu spüren und aufkommende Gedanken ziehen zu lassen. Die Mittelstufe bildet zusammen mit dem Anfänger Kurs eine Einheit. Du lernst weiterführende Asanas kennen, die etwas fordernder sind und sanftere Variationen.

Mittelstufe/Fortgeschritten

"Die beste Wirkung wird erzielt, wenn du Yoga in dein Leben integrierst." Kanti Devi

Zu der bewährten Rishikesh-Reihe kommen Yoga Elemente aus anderen Traditionen hinzu. So lernst du die Vielzahl der Yoga-Asanas anzuwenden. Dabei werden Pranayama (Atemtechniken), die Meditation und Asanas weiter vertieft. Gelingt es dir, Yoga auch zu Hause fortzuführen, wirst du die Wirkungen nachhaltiger spüren.

Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit, einer alten indischen Schriftsprache, und bedeutet Einheit, Harmonie, Verschmelzung.

Yoga ist eine ganzheitliche Lehre vom Leben, die Körper und Geist umfasst. Diese Lehre teilt sich in verschiedene Yogawege, die das Ziel haben, die Verbundenheit mit dem Ganzen zu erfahren.

Raja Yoga ist der Königsweg im Yoga. Durch die Meditation wird das Beherrschen des Geistes erreicht. Der Yogi beobachtet seinen Geist, beruhigt die Gedanken und schränkt die Gedankenwellen ein. Der weise Patanjali schrieb die Raja Yoga Sutras, ein Leitfaden für seine damaligen Anhänger.

"Yogas citta vritti nirodha". Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.

 Die zwei Nebenwege des Raja Yoga:

• Hatha Yoga - körperorientierter Yoga

• Kundalini Yoga - Energie - Yoga

Jnana Yoga - Yoga des Wissens, lesen philosophischer Schriften, beschäftigt sich z.B. mit den Fragen:

Was ist der Sinn des Lebens..., Wo komme ich her...

Karma Yoga .- Das ist Yoga des selbstlosen Handelns, ohne eine Gegenleistung zu erwarten, Tätig sein für den Gemeinsinn, eine berühmte Karma Yogini war z.B. Mutter Theresa

Bhakti Yoga: Yoga der Hingabe (zu Gott), singen von Mantras, sprechen von Gebeten

Zitat des indischen Yoga-Meisters Swami Sivananda, in dessen Yoga-Tradition ich stehe:

Suche Einheit im Herzen aller Wesen. Schließe die ganze Menschheit in deine geistige Umarmung ein. Lebe für den Frieden. Lebe für allumfassende Liebe. Lebe im Göttlichen. - Swami Sivaanda -

Der große indische Yoga-Meister Swami Shivananda,

(8.9.1887 - 14.7.1963) entwickelte eine  sehr stimmige Yoga-Reihe. Er praktizierte zunächst als Arzt, gründete später einen Ashram in Rishikesh und bildete viele Yogameister aus. Das Übungssystem der Rishikesh-Reihe hat sich über viele Jahre bewährt. Variationen, sowie kraftvolle Mudras (Finger-Übungen, die eine vielseitige Wirkung haben) und weitere Techniken, wie Bandhas und Meditationen, lernst du im Laufe der Kurse kennen.  In den Stunden laden kraftvolle Mantren und positive Affirmationen dazu ein, noch besser in den Yoga-Positionen loszulassen. Die energiereichen Atem-Übungen (Pranayama) wirken reinigend und laden dich auf. Im Yoga werden die Chakren aktiviert und am Ende, in der Entspannung, entsteht sehr viel innerer Frieden, da Stresshormone abgebaut und Endorphine (Glückshormone) ausgeschüttet werden.

Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist